czy majac

[...] dla rozwoju Twojego organizmu, jak i psychicznym. Pod jednym, jak i drugim kątem dopiero się rozwijasz i takie działania mogą zaburzyć ten rozwój, prowadząc do problemów. Jeżeli już, to aktywność fizyczna wraz z pomocą trenera personalnego. Sugeruję zwiększyć ją, nie tylko raz w tygodniu. Np. różnego rodzaju gry zespołowe, czy też sporty walki.

A propo objaśnij mi proszę jeszcze jak zbijamy estro mając pod ręką np tamoxifen. Używamy go do zbicia estro odstawiamy i lecimy dalej z testem czy używamy go cały czas w tle?

mass xxl mozna porownac do kanapki z szynką, - mase daje dokladnie na tej samej zasadzie co ow posilek. opinie mogą dotyczyc smaku, rozpuszczalnosci itp, ale masy kazdy gainer bedzie dawal ilosc podobną - gdyz wszystkie gainery maja podobny sklad i podobną kalorycznosc. jesli chcesz ptrzyci nie majac diety i treningu - mozesz faktycznie uzyc [...]

to aktualnie większość czasu spędzam przed komputerem i parę razy w tygodniu wyjdę gdzieś na spacer ze znajomymi pogadać czy coś. siedzisz większość czasu przed kompem , prawie nie wychodząc z domu mając wolne, spiąc po 9-11h co tu dziwić że zamulony chodzisz zacznij się ruszać , wyjdź do ludzi

może ja cos zaproponuje sniadanie płałatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc 2 sniadanie makaron durum,tunczyk z puszki,warzywa,oliwa prze-treningowy kasza jeczmienna,piers z kurczaka,warzywa,oliwa(warzywa,oliwa z umiarem) po-treningowy ryz biały,piers z kurczaka kolacja kasza gryczana,jajka,warzywa,orzechy przed snem twaróg,warzywa,oliwa to tylko [...]

jest jeszcze opcja jak bijesz drugi raz majac krew w strzykawce i i chcesz sprawdzic czy jestes w zyle to odlanczasz igle od strzykawki(trzymajac caly czas plastikowy kolnierz igly druga reka tak zeby nie wiercic igla i jesli z igly nie leci krew powinno byc ok. Zmieniony przez - perla87 w dniu 2011-01-23 22:48:20

Ja nigdy nie spotkałam się z informacją, by było trzeba uważać na łączenie aminokwasów czy kreatyny z takimi kwasami... Sądzę, że jeśli pijesz małą ilość i nie popijasz bezpośrednio supli tym napojem, to nic kompletnie nie powinno się dziać. Natomiast z innymi suplementami może być różnie, podobnie z pewnymi dodatkami do suplementów, np. [...]

odrazu mowie ze niechce byc archeologiem.... ale natrafilem na tego posta, a chcialbym sie dowiedziec czy wedlug tego co napisales mis00 majac np. ko i cp, ładowac ko rano i cp po treningu i bedzie to lepsze rozwiazanie, a jezeli chce pompe to zmodyfikowac trening?

[...] przytylam w bardzo krotkim czasie jakis tydzien i do tej pory nic nie dziala na mnie chodzac na silownie 4 razy 2,5 h na tydzien przez ponad miesiac majac diete o ujemnym bilansie kalorycznym schudlam 3 kg a z obwodow nic.Nie moge sobie wytlumaczyc tej sytuacji w zaden sposob.Zastanawiuam sie czy to nie sa jakies dluzsze skutki braku okresu.

Tatuaże mi spływają jak czytam takie bzdury. System falowy na dobrą sprawe zmarł śmiercią naturalną przy skróceniu służby zasadniczej z 24 miesięcy.Wszystkie przypadki tzw"fali" po roku 1993 to zwykły bandytyzm i patologia nie mająca nic wspólnego z falą taką jaka była w latach 70 czy 80tych.A przy wprowadzeniu poborów co 3-4 miesiące [...]

[...] okolicy nie mam gruntu) Nie powinieneś zepsuć sobie stawów, ja biegam 2 razy w tygodniu po asfalcie i bez problemów, bardziej kolana możesz sobie popsuć. Chyba że jesteś otyły to inna bajka. Po jezdni da rade, maratończycy i ogólnie długasi duzo biegają po asfalcie i jakoś zyją tylko musisz wzmocnić kolana. http://bieganie.pl/?cat=2&id=89&show=1

Kocur649 gibacza rozbawiło to że napisałeś że wyciskasz atlas (w sensie całą maszynę) 10 razy Co do tego czy możliwe jest wyciskanie 95kg ważąc 58kg to nikt nie powinien mieć wątpliwości. Chodził swego czasu taki filmik po necie z tym dzieciakiem co miał rozwinięte wszystkie mięśnie, szpagaty robił i napinki różne - ten dzieciak ważąc 31kg i mając [...]

[...] że tak urosłem w 3 miesiące. Również siła była "NIEZIEMSKA" jak na ówczesne czasy. W kilka miesięcy z 40 kilku kilogramów na 80 wyszedłem. I dlatego chce wiedzieć czy znów będe mógł cieszyć sie takimi przyrostami na początku. PS oczywiście po kilku miesiącach beznadziejnego trenigu i podobnej diety przestało przychodzić i mnie to [...]

[...] sorry heniek ale musze zanegowac to co napisales.nie sadze , ze za 400zl mozesz miec ,,porzadny cykl,,...chyba ,ze napchasz sie jakiegos koksu + bialko...wtedy moze starczy i moze cos tam pojdzie ale nie z suplementacja.w pozadnym cyklu sa mega wielkie ilosci amino , vitamin i pompa...przy ,,(np. 4-5g po przebudzeniu, 4-5g po poludniu) przez [...]

[...] , octan cyproteronu i octan medroksyprogesteronu zajmowałyby lub wypierały z 1% testosteronu lub mniej miejsc wiążących SHBG. " Jest kilka sposobów, ale ja pytam czy wysoki wolny testosteron nas i tak nie zablokuje? Pewnie zablokuje. A jeśli niski testosteron na pct uwolnimy i będziemy mieć w normie testosteron wolny przy niskim [...]

dzieki, tego akurat nie czytalem, od piatku zaczne to cwiczyc, a czy jeszcze jakies cwiczenia moge robic (majac hantel do dyspozycji)?

Ogólnie ćwiczę góra - dół z samymi podstawami więc dużej filozofii w nim nie ma. Bardziej mi chodzi czy jak mając w planie wyciskanie leżąc siłowo np 3x5 to mogę je 1 do 1 zamienić na spoto press na takim samym zakresie powtórzeń. Troszkę już męczy to wyciskanie i nie daje takiej satysfakcji więc szukam innego bodźća po prostu na jakiś czas ;)

dzieki za info 9.30 wstaje 11.00 biegenie (17km) 16.00 Siłka To mając na myśli rano zapodać zaraz po przebudzeniu czy przed bieganiem? Po południu rozumiem tuż przed siłką?

Mówisz że lubisz boksować w półdystansie - pytanie tylko czy potrafisz doprowadzić do tego półdystansu jeśli przeciwnik unika tego jak ognia Jeśli masz oczko i dobry refleks, wychodzą Ci rotacje, sierpy itd. + potrafisz bardzo szybko myśleć (żeby to nie było bezsensowne bicie gdzie popadnie, a raczej próba zmylenia przeciwnika, rozbicia gardy i [...]

mozna tez tak.. pytanie tylko czy masz 2 puchy xpanda bo takim dawkowaniem majac 1 puche xp i 1 opakowanie ka to nie starczy na pelny cykl